身体をスムーズに動かす方法を久保建英選手も実践した「手」の秘密を基に科学的に解説しました。
手の力みを取ることで全身に力みがなく
脱力した状態になり、身体をスムーズに動かすことが出来るようになり、サッカーのパフォーマンスを上げることと直結します。
ぜひ皆さんもテニスボールを手に持ってトレーニングしてみてください！
▼もくじ▼
0:00〜 オープニング
0:51〜 もくじ
1:16〜 「手」の秘密！一流選手の使用例
2:08〜 力みと脱力の関係
3:35〜 力んでいる人の特徴
4:17〜 テニスボールトレーニング
5:47〜 久保建英選手のすごさ
6:36〜 1年間継続した効果
7:49〜 まとめ
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